妈妈们都知道，五六斤的宝宝要经过自己的阴道来到这个世界上。因此，分娩后会阴一定会有或多或少的肿胀或者是裂伤，妈妈如果处理不当的话，就要经受更多的痛苦，也不利于身体的恢复和宝宝的成长。
案例：一位新妈妈的苦恼
盈盈生产后就深受这个问题的困扰。刚刚生产完后的几天，盈盈就感觉自己的会阴部隐隐作痛，刚开始她没怎么在意，觉得这是正常现象，又认为自己平时体质不错，过一段时间自然就好了。又加上宝宝的出生给她带来了从未有过的喜悦，因此，盈盈还是照例每天给宝宝喂奶、哄宝宝睡觉，常常一坐就是一两个小时。
可是一周过去了，盈盈的疼痛丝毫没有减轻的迹象，带起宝宝来也越来越不方便。盈盈试着加快更换卫生巾的频率，少活动，更多地保持坐着的姿势，希望能尽快好起来。可是事与愿违，情况似乎并没有什么好转。
头几天会阴处的疼痛属于正常现象
这是因为产妇在分娩时从阴道到直肠部位的肌肉都会扩张，产后这些肌肉需要慢慢恢复到原状。因此，头几天会阴处的疼痛属于正常现象，一般来说，经过一周到十天左右的时间后，这种疼痛感会慢慢减轻直至消失。
妈妈在生产完宝宝首先要做的事要避免接触伤口，尤其是在更换卫生巾的时候，一定要注意将其垫得结实牢固，防止其来回晃动刺激到伤口。
其次，也应当注意伤口的卫生。比如可以在小便后用温水冲洗会阴部，并轻轻蘸干。但是，洗澡的时候注意时间不能太久，防止沾上较多水分不利于恢复。当然，适量的运动和舒适的心情也是必不可少的。
产妇总坐着，不利于会阴恢复
像盈盈这样因为疼痛就选择长期坐着的方法是极不可取的。相反，妈咪们应当选择一些轻度的有利于骨盆腔收缩的运动，这样可以加快会阴部血液的循环，尽快恢复肌肉弹性。
其实，产后会阴部疼痛每个妈咪都会出现，只不过个人对于疼痛的感觉和恢复的时间可能有所差异。只要把心情放轻松，给身体恢复一定的时间，并采取合理科学的方法，每个妈妈都会从这小小的痛苦中走出来，继续以全新的姿态迎接自己的新生活。
本内容来自电子工业出版社出版的《金牌月嫂日记：产后98天瘦身与母婴护理食谱》（吴奵著）
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