主要内容：
1.抚触前的准备；
2.抚触的方法和步骤。
一、抚触前的准备
给宝宝做抚触好处多多，但不是随便找个地方，在宝宝身上随便摸几下就有用的。爸爸妈妈要先做好下面这些准备哦。
1.找一个温暖、安静的房间
抚触要宝宝裸露身体，房间温度低了，宝宝很容易着凉，所以要选一个大人和宝宝都觉得温暖、安静的房间。可以适当开启空调等设备，让室温保持在26℃左右，这样宝宝才会感觉舒适。对早产儿或低重儿进行抚触时，室温应该保持在30℃左右。
2.选择合适的时间：洗澡后最合适
实际上，一天中的任何时间都可以进行抚触，但大多数人更喜欢在给宝宝洗澡以后抚触，因为洗完澡的宝宝体温较高，情绪也很放松。吃奶后30分钟也是不错的时机，有利于宝宝平稳情绪，好好睡上一觉。
3.别忘了用音乐营造安宁的氛围
抚触的同时播放柔和动听的音乐，让宝宝在接受触觉刺激的同时接受听觉刺激，更好地享受抚触带来的乐趣。
4.选择合适的按摩油，减少摩擦力
按摩油可以减少摩擦力，有助于手掌平滑地在宝宝身上移动，而乳膏或乳液涂抹后很容易就被吸收了，起不到减少摩擦的作用。按摩油还可以滋润皮肤，防止皮肤干燥或减轻干燥症状。
给宝宝抚触的按摩油应使用天然油料，比如杏仁油或葡萄籽油。天然油料能够滋养皮肤，对皮肤的刺激很小，而且味道轻。如果宝宝对坚果类产品过敏，那么应该用那些没有掺进坚果产品的按摩油。
5.准备毛巾、防水垫、尿片、衣物
让宝宝躺在柔软的毛巾上，能防止按摩油弄脏床单。毛巾下面垫上防水垫，以防抚摸过程中宝宝尿湿床。抚触结束后，可以先用毛巾将宝宝包裹好再抱起来。干净的尿片和替换的衣物也要提前准备好放在一旁。
6.妈妈的准备：检查自己的双手
做抚触之前，妈妈需要检查自己的双手，双手要光滑，指甲要短、无倒刺。此外不要戴首饰，以免划伤宝宝娇嫩的皮肤。
二、抚触的部位及步骤
当爸爸妈妈把室温调好，准备好按摩油，将宝宝正面朝上放在柔软的毛巾上，抚触就可以开始了。先用温水清洁一下双手，将按摩油涂抹在掌心，揉搓掌心，将按摩油加温到合适的温度。
1.头面部
头面部是宝宝较敏感的部位，有的宝宝可能会喜欢头面部的抚触，有的宝宝则十分抗拒。当宝宝抗拒时，可以先略过这一部分，进入正面身体部位的按摩，等过一段时间再尝试，让宝宝慢慢接受并适应。按摩头面部时，注意不要使用按摩油，同时，按摩的力度要轻，先轻轻抚触，随后逐渐增加压力，让宝宝有一个适应的过程。
Step1：头部
将双手放在宝宝前额上，食指与发际齐平。用两手拇指从前额中央向两侧推，用两手拇指从前额中央向外上方滑动至耳垂，两手掌从前额发迹抚向枕后,两手中指分别停在耳后乳突部，重复数次。
Step2：腮部
双手分开，移到宝宝两腮，用手指沿腮部向下抚摩至下巴，重复数次。
Step3：太阳穴
将食指放在眉弓上方，然后轻柔而平稳地滑向宝宝的太阳穴，再画小圆圈。
Step4：脸颊
将双手食指分别放在宝宝的鼻梁两侧，同时向外和向下轻轻按揉，沿宝宝上脸颊部位逐步滑向面部两侧。再次将两手食指放在宝宝鼻梁两侧，这次的位置稍低一些。然后沿着宝宝下脸颊部位向外滑动到面部的两侧。
Step5：下颌
从下巴中部开始，用双手的拇指和食指捏住宝宝下巴底部的肌肉轻轻捏揉，沿着下颌边缘直至耳朵下面。
2.正面抚触
正面身体的抚触是让宝宝感觉最放松、最舒适的部分。在进行正面的抚触时，爸爸妈妈与宝宝可以有充分的眼神交流与语言交流。因此，这一部分的抚触步骤是最多的，抚触时间也是最长的。
Step1：胸部
手上倒上按摩油，并揉搓至微微发热，开始按摩宝宝的胸部。两手分别从胸部的外上侧向对侧滑动至肩，重复数次。
Step2：上臂
左右手分别握住宝宝的两只胳膊，然后同时从上臂滑向宝宝的双手，再移向指尖，同样的动作重复几次。开始时宝宝可能不会伸开双臂，等他的肌肉放松后，你稍稍增加些“拉力”，就可以使他伸开双臂。待宝宝双臂自然伸展后，把你的双手食指和拇指弯曲成圈状，握住宝宝的右臂，用挤牛奶似的动作，从腋窝挤捏到手腕。然后，握住宝宝的右手，轻轻地沿顺时针和逆时针方向分别转几次手腕。换宝宝的另一只胳膊，重复上述动作。
Step3：手掌
用你的手托住宝宝的右手腕，使他掌心向上。两个大拇指在宝宝的手掌上划小圈按摩，轻轻揉捏宝宝的掌心。然后用拇指和食指捏住宝宝的一个手指，从指根向指尖轻轻捏揉、拉动。每根手指拉动一次，然后换到另一只手操作。
Step4：腹部
沿腹部向下按摩：抚触者两手依次从被抚触者的右下腹 -上腹 -左下腹沿顺时针方向画半圆,用右手在被抚触者左腹从上画"L",由左至右画一个倒的"L",示指、中指、无名指指腹,从两臀的内侧向外侧做环形滑动。
Step5：腿部
双手抹按摩油，轻轻握住宝宝的一条大腿，两手交替轻轻向下捋。同时，轻轻挤捏宝宝的腿部肌肉，就像挤奶的动作一样。然后换另一条腿，重复上述动作。
Step6：足底按摩
动作一：一只手握住宝宝的踝关节，使膝部弯曲，脚趾朝上。另一只手按住足弓处，略用力画圈，向上按摩至脚掌，每只脚重复做两次。
动作二：一只手继续握住宝宝的脚，膝部弯曲，脚趾朝上。另一只手的拇指按在足底上，食指握住脚背相对应的位置。用手指在足部边缘画小圆圈，从脚根按摩至脚掌，再从脚掌按摩至脚根，每只脚重复做两次。
Step7：跟腱按摩
一只手握住宝宝的小腿肚并提起他的腿，膝部弯曲，用另一只手的拇指和食指按住踝关节两侧，朝脚跟方向移动，力量要轻。重复这个动作四次，然后换另一只脚。
Step8：足背按摩
一只手握住宝宝的踝关节，膝部弯曲。另一只手的拇指按在踝关节旁的足背上，食指位于足底正中，轻轻捏揉，控制好压力，向下拉扯，直到脚趾为止。
Step9：脚趾按摩
一只手握住宝宝的踝关节，另一只手的拇指和食指捏住脚拇指的根部，沿着脚趾向脚尖外拉扯。每个脚趾都拉扯后，再换另一只脚重复以上动作。
End：正面抚触结束动作
将右手放在宝宝的右肩上。用整个手掌成对角线从胸部按摩至腹部，再到左臀部，继续往下到左腿，最后到踝关节。之后，先将你的左手放在宝宝左肩上再松开你的右手左手从宝宝的左肩下滑到胸部，成对角线按摩至腹部，延伸到右臀部，继续往下到右腿，最后到右踝关节。
重复操作两次，注意整个过程中手法要稳，手掌不离宝宝的身体。
背部按摩
当按摩完宝宝的正面，只要宝宝还很愉快、很放松，就可以把他翻过来让其趴好，并做背部按摩。如果宝宝不喜欢这个姿势，或者觉得俯卧时头部不舒适，表现出抗拒的情绪，可以等宝宝稍大些，颈部可以较长时间支撑头部后再做背部按摩。
将被抚触者左侧卧位,胸部垫小垫,抚触者右手扶持被抚触者,左手拇、示指捏脊柱两侧,从臀部至颈部,按顺序由上而下捏12~15下;右侧卧位,操作方法同左,然后使被抚触者俯卧位,头偏向一侧,双手平放于背部,从颈部向下按摩至臀部,再从臀部向上迂回运动,反复4~6次。具体步骤如下：
Step1：从上往下抚摸
将一只手横放在宝宝背部上方，颈部下方，朝下抚摩，至臀部，手法要稳。停止前，先将你另一只手放在按摩起点，然后往下抚摩至臀部。重复操作数次
Step2：双肩抚触
双手分别放在宝宝双肩贴近颈部处，沿肩向手臂抚摩，双手掌面要紧贴在宝宝肌肤上。重复
数次。
Step3：脊柱小范围抚触
把双手拇指放在宝宝颈部下方的脊柱两旁，一边画小圈一边往下移动，直至臀部。注意拇指要分别放在脊柱两边，不要放在脊柱上。
Step4：骶尾部按摩
将右手拇指放在宝宝臀部正上方的骶尾凹陷处，按顺时针方向轻轻施压旋转数次。
Step5：臀部抚触
将两手分别放在宝宝臀部上，同时旋转双手，画圈按摩几次。右手按顺时针方向旋转，左手按逆时针方向旋转。每次旋转时，双手在臀部上稍移动一点位置。
End：背部抚触结束动作
将左手放在宝宝的右肩上，整个手掌应与宝宝的肌肤接触，呈对角线朝下抚摩直至左臀，然后往下至左腿，最后到达脚跟。当你抚摩到脚跟时，将右手放在宝宝左肩上，然后成对角线沿躯干向下至右脚。重复操作两遍。注意手法要稳，并保持有一只手与宝宝肌肤接触。
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