燕麦作为全谷物的一种,具有非常高的营养价值。特别是一大早能来上一碗燕麦的话,满满的能量会让宝宝一天都精神饱满。今天分享的这道燕麦粥,不仅有着浓浓的麦香,而且还有奶香和玉米的甜香,柔软顺滑的奶糊间杂着燕麦和玉米的颗粒口感,营养和味道满分!
by----拾味爸爸
食材清单
配方奶 150g 玉米粒 50g 快熟燕麦 30g 开水 250g
烹饪步骤
步骤1
把剥好的玉米粒冷水上锅,水开后大火继续蒸约15分钟蒸熟。
步骤2
稍凉后倒入料理机里,加入200g配方奶。 根据宝宝年龄或口味,配方奶也可以换成牛奶、或清水,搅打细腻。
步骤3
用滤网滤出细腻的奶汁,口感会更加顺滑。
步骤4
汤锅中倒入250g开水,加入30g快熟燕麦,煮开。
步骤5
中火煮约15分钟,至燕麦软烂后关火。
步骤6
待燕麦粥稍稍凉至温热后,拌入奶汁,即可享用。