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毛豆海带浓浆
毛豆海带浓浆
营养点评:
毛豆中含有丰富的植物蛋白质,制成豆泥更容易被宝宝吸收;海带中富含维生素、矿物质及碘等微量元素,但是宝宝现在还吃不动海带,建议熬成汤给宝宝喝。
材料:
毛豆仁200克,干海带片10克,无糖酸奶10毫升。
做法:
1.干海带、毛豆仁冲洗干净;
2.锅中加入500毫升清水煮开,放入海带片和毛豆仁,大火煮15分钟;
3.关火后静置5分钟,捞出海带片,将毛豆仁及汤一起倒入搅拌器中,打成稀泥状;
4.将打好的毛豆泥倒入碗中,加一点无糖酸奶调味,搅拌均匀即可。
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