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鲜蔬虾蓉饭
鲜蔬虾蓉饭
营养点评:
虾肉的营养非常丰富,不仅含有充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物,还包含种类繁多的维生素、矿物质和微量元素,能为宝宝补充各种营养,促进宝宝的生长发育。
材料:
大虾2只,番茄100克,胡萝卜30克,软米饭100克。
做法:
1.将大虾收拾干净,煮熟后去皮,取虾仁剁成虾蓉;
2.将番茄放入开水中烫一下,剥去皮,切成小块;胡萝卜洗净去皮,切成小块;
3.把所有蔬菜放入锅中,加少量水煮熟,再加入虾蓉,一起煮熟;
4.把汤料淋在软米饭上,拌匀即可。
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