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降低患癌概率、增進親子關係……母乳餵養對媽媽的好處真的很多!


每當我們談起母乳餵養的時候,大家的關注點往往都在寶寶身上。

沒錯,母乳是寶寶最安全天然的食物,對於寶寶的身體和心理發育都十分有益。但是,我們很容易忽略了一點,那就是——母乳餵養對於媽媽本身的健康也是極為有利的。

下面,我們就為大家介紹一下,母乳餵養對於媽媽的六大好處。

1.促進子宮恢復

生完孩子之後,很多媽媽會發現,自己的肚子還是很大,像懷孕四五個月似的。其實這很正常,因為在產後,子宮不能立刻回到孕前大小,它需要通過不斷收縮才能逐漸恢復。

那麼,怎麼才能促進子宮的收縮呢?哺乳在這裏就發揮了極其重要的作用:媽媽哺乳時,會分泌一種叫做催產素的激素,它能夠促進子宮收縮,減少出血,使子宮儘快恢復到孕前狀態。


2.降低女性癌症風險

有研究表明,有母乳餵養經歷的女性,在日後的生活中,患乳腺癌和卵巢癌的概率較小。專家表示:媽媽如果對自己的每個孩子母乳餵養超過6個月以上,就可以降低患乳腺癌概率5%,即使她們有乳腺癌的家族病史。這可能是由於哺乳能夠抑制排卵,使身體保持着比較低的雌激素水平。


3.預防心血管疾病

哺乳可以降低糖尿病、風濕性關節炎、心血管病等疾病的風險。


4.預防缺鐵性貧血

有研究显示,媽媽分泌乳汁所需要的鐵量,遠遠要小於月經中流失的鐵量。進行母乳餵養的媽媽,月經恢復時間會比人工餵養的媽媽延遲,這樣就有助於媽媽身體保存更多的鐵元素,從而預防缺鐵性貧血的發生。


5.有助於身材的恢復

在哺乳期,如果想要為寶寶提供充足的乳汁,媽媽平均每天需要多消耗400~500千卡的熱量,這相當於要在游泳池裡來回遊30圈左右。很明顯,母乳餵養能夠幫助媽媽消耗熱量,減少脂肪。


6.促進親子關係

媽媽在哺乳過程中,會自然而然地和寶寶建立起情感聯繫,這種聯繫會讓媽媽的內心有極大的滿足感和幸福感。這些愉悅的感受,能刺激媽媽的身體分泌一種叫作催乳素的激素,催乳素不僅能夠促進乳汁分泌,同時它還能夠讓人內心平靜。

另外,在哺乳時媽媽抱着寶寶肌膚相親,這樣的親密感讓媽媽和寶寶有了獨一無二的互動。哺乳,這件只有媽媽才能為寶寶做的事,會讓親子關係得到極大的提升。


Tips:此刻的你為了寶寶和自己,是不是已經開始做好母乳餵養的準備了。加油!一個決定一份堅持,母乳餵養其實並不難。母乳餵養對媽媽自身的益處也是數不勝數,不僅有益於身體健康,還能在情感上獲得滿足,何樂而不為呢?

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