懷孕期間，准媽媽會經歷一些從未經歷過的事情，這些突如其來，意想不到的事情很有可能會影響到准媽媽的心情和生活。那到底怎麼面對，怎麼處理這些事情才會讓孕期不留遺憾，度過這段難忘的時光呢。
不留遺憾：自然流產也是一種優勝劣汰的選擇
寶媽：懷到兩個多月的時候，有次上廁所發現有些見紅，就趕緊去了醫院。最近並沒有吃什麼不利於懷孕的東西，也沒有做危險的運動，檢查完也採取了一些挽救的措施，但是很遺憾這個寶寶最終還是流產了，無緣見面。
馬大夫：自然流產是每個孕媽媽都不願面對的，但換個角度看，這也是人體對異常胚胎的一種自然淘汰。大部分早期流產都是因為染色體有問題而導致的，這樣的胚胎即便存活下來也可能是畸形或者不健康的。排除染色體問題外，有流產徵兆的孕媽媽經過休息和治療也可以繼續妊娠。因此孕媽媽要正確看待流產，不要因為自然流產而自責。
不留遺憾：適當運動可以改善孕吐
寶媽：我懷孕的時候反應比較大，足足吐了三個多月，就辭職在家待着，什麼也不想干，什麼也不想吃，很心煩，幾乎天天宅在屋裡。好在到第四個月的時候就好多了，所以我對於孕早期的狀態還挺不滿意的，如果將來懷老二再吐，我要积極一些。
馬大夫：很多孕媽媽因為吃了就吐，加上嘔吐折騰而體力欠佳，總是躺在床上不想起來，其實這樣只會加重早孕反應。要經常起來走一走，做一做輕緩的運動，如戶外散步，做孕婦保健操等，既能分散對於孕吐這件事的注意力，還能幫助改善噁心、倦怠等癥狀，有助於減輕早孕反應。
希望每一個准媽媽都能度過孕期這段難忘的時光，迎來寶寶的健康、茁壯成長。
本文來自中國輕工業出版社《不留遺憾協和專家教你備孕懷孕》，由北京協和醫院婦產科專家、孕期營養項目和中國醫師協會國產營養項目負責人馬良坤編著。
用戶評論