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不是每個寶寶都要補鋅

是維持人體生命必需的微量元素之一。鋅在人體內的主要作用是參与核酸代謝及蛋白質合成,也參与糖、脂類及維生素A等的代謝。鋅對寶寶如此重要,很多媽媽都特別重視補鋅,但往往補過了頭,這是要不得的。


嬰幼兒每日所需鋅的量

0-6個月:2mg

6個月-1歲:3.5mg

1歲-3歲:4mg

 

寶寶缺鋅癥狀

寶寶缺鋅,會使含鋅酶活力下降,造成生長發育遲緩、食慾不振,甚至拒食。寶寶缺鋅后可能會有如下一些表現:

1、厭食。缺鋅時味蕾功能減退,味覺差、消化功能也差,小兒因食慾差終至厭食。

2、小兒生長發育落後,其身高體重均低於同齡兒,嚴重缺鋅者影響智力發育,青春期第二性徵出現晚。

3、寶寶有異食癖。

4、寶寶易受病毒和細菌感染。

5、寶寶容易反覆發作口腔潰瘍、地圖舌、禿髮等。

6、造成維生素A代謝障礙,出現夜盲症。

當孩子出現上述癥狀,應請醫生檢查發鋅、血鋅,確診缺鋅后,在醫生指導下服用補鋅製品。

 

補鋅過量也有危害

目前由於對缺鋅的危害宣傳較多,使得有些家長誤把鋅製品當作營養品給寶寶長期大量服用。殊不知補鋅過量,同樣會帶來危害,如減弱免疫功能,影響鐵的利用造成貧血等。

 

哪些寶寶容易缺鋅?

1、6個月-2歲的寶寶。這個時間段,是孩子身體快速成長期,需要大量的鋅和營養元素。而在6個月以後,母乳中的鋅含量會降到較低水平,而此時的輔食添加又多以米粉等植物性食物為主,因此很容易造成寶寶缺鋅的癥狀。

2、出現腹瀉的寶寶,也很容易導致缺鋅。

 

給寶寶正確補鋅

1、堅持母乳餵養

母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。

2、添加富鋅輔食品

如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解后所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含鋅可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右。

人工餵養的嬰兒應從4個月起,酌情添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

 

寶樹媽說:鋅很重要,但不可亂補

鋅是寶寶生長發育中的重要微量元素,在日常飲食中,我們完全可以幫助寶寶攝入身體所需的鋅含量,不必額外補充,更不可亂補。如果需要額外補鋅,建議諮詢醫生后,再根據寶寶實際情況合理補鋅。

 

育兒哲理:

沒有理智決不會有理性的生活。

——荷蘭哲學家 斯賓諾莎


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