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給寶寶補充益生菌有講究

在寶寶身體狀況一切正常時,沒有必要額外補充益生菌製劑。但當寶寶發生腹瀉、便秘或抗生素治療引起併發症時,可考慮給寶寶補充益生菌製劑,但服用時要遵從醫生的建議。

益生菌製劑是什麼?

益生菌製劑是通過生物途徑人工合成的、模擬正常腸道內有益菌作用的“藥物”,以填補腸道內有益菌的缺失。目前運用於臨床的益生菌製劑大約有20多種,它們對於緩解腹瀉、便秘等腸道問題的相應癥狀,能夠提供強有力的幫助。雖說益生菌被製成了不同名稱的藥物,但其實,它們和乳酸菌等有某種相似之處,都是對人體有益處的細菌。

 

活菌VS.死菌

根據活性,益生菌分為活菌和死菌,死菌所起作用不如活菌明顯。一般活菌都需要冷藏保存以保持其生物活性,但這對運輸和儲存的要求較高。

如何鑒別活菌和死菌?除了看產品中說明書上的標識外,我們可以通過實際使用經驗再次鑒別一下,活菌服用以後持續作用的時間較長。相比之下,死菌作用非常有限,服用一次后可能僅當天見效。


好的益生菌製劑必須具備以下3個標準:

1.益生菌要有很強的活性。益生菌產品中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌,但只有活着的菌群才有活性。

2.活的益生菌的單位數量足夠多(嬰兒需要補充5億株/天)。

3.該益生菌產品明確說明有保健作用。

另外,益生菌產品的包裝上還必須有正式批准文號、儲存指示、包裝批號或產品代碼、益生菌的屬種(包括菌株數量和名稱)。

 

活的益生菌,保存、服用有講究

必要時,可以給寶寶補充益生菌製劑,但是要知道,活的益生菌非常嬌氣,保存、服用不當就可能起不到應有的效果。使活菌達到好效果的注意事項:

要保存在2~10℃的環境中。不能和空氣接觸時間長,需要混合液體一同食用。

不能用開水沖服,要用40℃以下的溫水送服。

餐后10分鐘服用最佳,因為食物稀釋了胃液,能增加益生菌的存活率。

益生菌不能和抗生素同時服用,服用間隔至少2小時。


Tips:服用益生菌的同時,可搭配益生元

益生元是人工從植物中提取的,模擬母乳中的低聚糖的碳水化合物,它在腸道敗解后給細菌提供食物。因此服用益生菌的同時,適當搭配服用益生元,可使益生菌活性增強,繁殖能力增強,這樣益生菌能在腸道中發揮出更好的作用,食物中的膳食纖維也有同樣的作用。因此只要滿足正常營養均衡的飲食,人體無需額外補充益生元,只需在腸道出現問題,需要服用益生菌時,在醫生指導下配合補充。

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