7~8個月寶寶輔食添加要點
稀滑的糊狀輔食已經不能滿足日益長大的寶寶了,媽媽們就要考慮將輔食的性狀轉為較稠的泥糊狀了。
因為害怕過敏而推遲給寶寶添加輔食是錯誤的做法,不僅會讓寶寶的營養攝入不夠全面,還會增加日後寶寶出現挑食的風險。所以對待食物過敏,我們的態度是:給寶寶嘗試的機會,將能不能吃的權利還給寶寶。
7~8個月寶寶輔食添加要點:
為練習自主進食做準備。
1、滿7個月的寶寶可以嘗試手指食物了。這是添加輔食過程中非常重要的一部分,可以激發寶寶主動進食的意願,鍛煉手眼協調能力,併為自主進食做準備。寶寶沒有出牙也不影響吃手指食物哦。
2、寶寶每天的奶量還應保證在600毫升以上,輔食食材的種類要豐富。優先選擇蛋白質含量高、脂肪含量低的白肉(雞鴨鵝、魚肉)、膳食纖維含量豐富的綠葉蔬菜和水果,富含不飽和脂肪酸的堅果(注意,媽媽要將堅果磨碎添加在粥或者湯麵中給寶寶吃,以防發生噎嗆)
3、添加輔食后,寶寶的便便可能會變稠、排便頻率降低,這些都是正常現象,媽媽們不用過於擔心,可以嘗試在輔食中增加一些富含膳食纖維的食物,比如綠葉菜等等。
7個月的寶寶一天可以這麼吃:
第一餐:母乳或配方奶
第二餐:輔食
第三餐:母乳或配方奶
第四餐:點心或手指食物
第五餐:輔食
第六餐:母乳或配方奶
奶香栗子泥
青菜雞肉泥
白菜泥米粉糊
寶寶菠菜米粉泥
菠菜豆腐羹
菠菜泥
菜心蛋黃米糊
蛋黃菠菜米粉
核桃奶香黑米粥
紅棗雪梨米糊
胡蘿蔔生菜米粉
黃瓜泥
雞肝青菜粥
雞肉土豆泥米糊
堅果紅棗小米糊
茭白油菜小米糊
鱸魚豌豆泥
綠豆南瓜羹
馬蹄紅棗銀耳糊
奶香南瓜糊
南瓜玉米奶糊
南瓜紫薯米糊
蘋果山藥小米露
蘋果小米糊
潤燥銀耳百合粥
三文魚胡蘿蔔泥米糊
三文魚青筍泥
雙花泥
雙色菜泥
娃娃菜鱈魚面