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不能空腹喝牛奶，牛奶喝多也上火，不喜欢也要喝蜂蜜水，是难受便秘好还是喝蜂蜜水好。
河北
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多喝水多吃青菜，酸奶也有用哦
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早晨起来先喝一杯温开水，我是比较管用，你试试
树友u43122385：每天早上喝水都习惯了，没有用啊，白天也喝很多水的
IP未知
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我昨天就是的，在厕所待半天又出来了，下午吃了半个苹果和一点水果，今天好了，还要多喝水
河南
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每天吃一小把生花生
上海
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