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澄宝20080124

前一段时间有时胃疼胃胀,我昨天

前一段时间有时胃疼胃胀,我昨天
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f云淡风悄
就是不要吃太多,要少食多餐,平常多往外走走才好呢。不然也是不太好的吧。一直胃疼胃胀非常难受的。我很能体会亲的。
2013-07-23 0
zNnAhTNOPS
胃疼的话,主食应该以面食、粥类为主,比米饭更能养胃。清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

应避免吃油煎,油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜,韭菜,豆芽,火腿,腊肉,鱼干及各种粗粮。

胃病的饮食主要有以下六个方面:

1、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致恶变 物,不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

4、规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

5、定时定量:要做到每餐食量适度,每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

6、温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
2013-07-23 0
yhbxypl213
多喝水,多吃水果和蔬菜会好的,别担心啊
2013-07-23 0

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