树友u18896968
婴儿补铁食谱有哪些？
婴儿补铁食谱有哪些？还没发现宝宝有缺铁的情况，不过想预防一下。
2014-04-17
山东省
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树友u18881547
婴儿补铁食谱可以在饮食上给宝宝进行了适当调整， 给宝宝做红枣粥，红枣煮好了之后需要剥皮去核,，枣肉用研磨器弄好后放在粥里面搅拌均匀之后喂给宝宝吃，甜甜的。也要换着花样给宝宝做粥吃，比如第一天吃红枣粥，那第二天就给宝宝吃猪肝泥粥，猪肝补铁效果也很好，据说动物性的比植物性的更容易吸收。食补需要长期坚持，效果不一定好，最方便的是给宝宝服用铁之缘片，铁之缘口味香香的宝宝比较爱吃，或者放到辅食中也可以，铁的吸收更有效，8周时间缺铁的症状基本上能改善康复。
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树友u12706430
如果是小宝宝加辅食可以添加含铁的米粉就行。
2014-04-17 重庆
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树友u11785709
婴儿不能过分补铁，如果吃太多铁也会中毒，但是如果缺少，要给宝宝多吃蛋黄和菠菜水，都是补铁最好的食物，还有动物的肝脏也是补铁最好的食品
2014-04-17 天津
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树友u14937353
铁元素的缺乏可能会导致孕妇贫血的可能，宝妈可以参考一下，这是我的经验：
1
、多吃富铁食物
从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血
(
鸭血、猪血
)
、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2
、多吃有助于铁吸收的食物
水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素
c
还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素
C
可以提高铁的吸收率。
3
、多用铁炊具烹调饭菜
做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
4.
可以吃一些补铁剂
可以选择优生健丽的多维糖片，乳铁蛋白、叶酸以及铁多种营养元素相融合，我的太太一直吃的！蛮好的！
2014-04-17 上海
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