及时补钙很重要。怀孕后，尤其是妊娠晚期，孕妇对钙的需求量增多。如果不能及时补充足量的钙，既不能满足胎儿生长发育的需要，也会影响孕妇神经、骨骼、肌肉代谢，不能维持正常神经肌肉的兴奋性，会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。所以孕中、晚期应该补充足够的钙和维生素D，按摩发生痉挛的小腿肚或脚，并且要注意下肢保暖。