补钙是吃钙片还是食物

树友u25487206

2014-12-14 山西省

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树友u7049665

需要补钙的话最好还是吃钙片效果才好的，不过吃钙片很容易引起便秘自己要加强喝水哦，如果不想吃钙片，平常就要多吃含钙量高的食物如豆制品、鱼虾、奶粉、牛奶等。

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树友u24167248

平时要注意吃一些清淡的食物这样不上火，要多喝一些水，有利于身体的新陈代谢。这样身体里的一些毒素也能够排出来，才有利于身体健康。祝你开心快乐

2014-12-19 辽宁省 0

树友u6599670

怀孕前三个月和怀孕后三个月可以多吃含钙食物来补钙，孕中期主要是孩子骨骼快速增长的时期，这个时候一定要吃钙片来补充钙的。

2014-12-14 河北省 0

树友u6819777

如果缺钙现象不是太严重的话，食补就可以了，可以多吃些大虾，虾皮，喝一些骨头汤。一般到孕中后期宝妈缺钙比较严重，靠食物中获取难以维持自身和宝宝的需求，就需要吃钙片来补充钙质了。

2014-12-14 河北省 0

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