运动时要有限度,不要运动到令自己感到疲劳或上气不接下气的地步.注意不要尝试那些剧烈的运动,要避免任何有损伤腹部危险的运动. 你可以选择散步,打太极拳来作为每天的运动,像你说的,做广播体操也是一种很好的选择,但是要尽量选择是给孕妇或者老年人设计的运动幅度不大的类型.

可以散步，爬楼梯，但是没有必要太累，差不多就可以了，量力而行

平常可以多出去散散步，多走动就会比较好呢，平时也可以爬爬楼梯的呢，只要注意不是太累就可以的呢，还要少吃多餐控制好体重呢