注意适当运动，平时要多喝水，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜，每天一杯酸奶也可以预防便秘。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。

这个是个很揪心的问题如果妈妈纯母乳喂养的话，尽量的，你使用一些偏方不含有药物的，如果实在需要使用药物比方说开塞露一类的，要给孩子停止喂奶并且要在停药以后，间隔三到四天等药物代谢完了再给孩子喂奶

建议你还是多喝一点白开水的，饮食方面的话也是要清淡的为主的，不要吃的一些太热的食物的话就可以了，水果可以适当吃的。