晚上睡觉前少喝水，越喝水越爱水肿，睡觉的时候把脚垫高会好一些。生完就没事了。限制盐类摄取，适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫

注意控制体重，饮食要均衡。多喝水，保证多余的水分有效通过泌尿系统排出。多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。

平时饮食吃清淡些，少食盐，这样可以防止水肿的，也可以偶尔喝一些冬瓜水利尿消肿的，但是怀孕后期出现水肿是正常现象哈，平时注意休息，不要站立时间太久。