怎么样才能让奶水变浓？

邓熙涵0625

2015-08-27 湖南省

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赖小妍妍妍妍

多让宝宝直接吮吸，是促进乳汁分泌最直接的方法！此外，合理的营养是乳母分泌乳汁的基础。乳母饮食宜淡不宜咸，应多喝水或汤（如猪蹄汤、鲫鱼汤等），多吃含有丰富优质蛋白质的动物性食物和新鲜蔬菜。同时，保持心情愉快，足够的休息和睡眠对妈妈也是非常重要的哦！

邓熙涵0625：天天睡眠不足，晚上宝宝一个小时吵一次。

其他回答

树友u30490660

快速回复奶水分为前奶和后奶，前奶大部分是水分所以解渴，后奶大部分是脂肪所以解饿，奶水都有营养，一般多喝肉汤一类的就可以增加奶水的质量和浓度的。

2015-08-31 浙江省 1

树友u30490660

2015-08-31 浙江省 1

树友u30829308

平时的时候多吃点含有蛋白质的东西多吃瘦肉牛奶之类的，奶水的营养会比较高一点。还有就是多吃新鲜的蔬菜和水果营养均衡。

2015-08-27 河南省 0

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