对于六个月的宝宝无论是母乳或奶粉喂养，里面都含有足量的钙。如果不是因为其他原因导致宝宝钙吸收不好（宝宝大便次数多、母乳喂养的妈妈吃油脂类食物多等），一般不会缺钙。想要帮助钙的吸收，首先要多晒太阳，晒小手小脚后脑勺，不要直晒到眼睛。晒太阳可以帮助体内生成维生素D，促进钙的吸收。如果晒太阳少的话就要额外补充点维生素D3。维生素D3跟钙要分开吃，因为维生素D3是油状的会跟钙形成钙皂干扰吸收。一般早上吃维生素D3，晚上吃钙。其实最好的就是晒太阳，安全有效。母乳喂养的妈妈可以多吃点含钙丰富的食物（如：虾皮、芝麻等）或者吃点钙片。