树友u31316962： 不建议吃太多，多吃新鲜的水果蔬菜，注意荤素搭配

树友u30295754： 奶水够的，那我喝汤就行了，不吃肉可以的对吗

树友u31316962： 保证奶量和奶质，就是说宝妈要营养全面，荤素搭配，肉可以吃点，汤也可以喝点，但是不能过量，也不能只喝汤或者只吃肉

树友u30295754： 好的噢，还想问下您我喂奶每次宝宝吃刚开始总有很清的奶水像喷泉一样喷出来，我都挤掉，我婆婆说这种不好要给宝宝喝浓的那种奶水才好是吗？

树友u31316962： 这是不对的，一般将乳汁分为前奶和后奶。两者所含营养成分有所不同。喂奶时，先吸出来的奶叫“前奶”。前奶外观较稀薄，富含水分、蛋白质，婴儿吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白质，因而纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。前奶以后的乳汁，外观色白并比较浓稠，称为“后奶”。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素。能提供许多热量，使婴儿有饱腹感。因此，哺乳时切不可将开始的前乳挤掉，也不可未喂完一侧又换另一侧，应该允许婴儿尽量吃，既吃到前奶又吃到后奶，这样才能为婴儿提供全面的营养。

树友u30295754： 长知识了，非常非常感谢您！