我也贫血，要补铁补叶酸～红枣等植物里的是高价铁，要搭配维生素C才好吸收～动物血富含人体最好吸收的二价铁，但是动物血要晚上吃，过了中午再吃就败血了。建议宝妈最好是多吃红枣和水果蔬菜。我也贫血，现在每天冲红枣水喝，坚持吃水果～当然如果你血糖如果有点高的话，水果就要控制了，可以吃维生素片来代替～希望这些对宝妈有用～