买排卵试纸，月经过后就开始测，每天固定时间测，测之前憋尿2小时以上，不要喝水，测完后留下来，每天对比，你会发现第二条线会逐渐加深到两条线一样深，这时就是強阳了，強阳后差不多24～48小时就要排卵了，最好強阳前后2天都安排功课