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树友u45005727

孕晚期如何改善失眠晚睡的症状

2016-04-16 福建省
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★ 推荐回答
树友u40494374
最好在睡前喝一杯纯牛奶，还有睡姿，要是左边压的难受了，可以适当换一下右边缓解一下。白天的时候有机会出去散步，放松心情，睡前听一些舒缓的音乐🎵
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2016-04-16 陕西省
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树友u41623092
晚上吃饭后运动半小时，可以散散步之类的，睡觉前泡泡脚，喝点热牛奶
2016-04-16 四川省 0
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树友u45885145
温牛奶可以缓解失眠，白天有空多出去走走，晚上睡前少吃点东西。据说好像是左侧睡觉对宝宝好，我现在七个多月了，怎么睡都能睡得着
2016-04-16 广东省 0
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树友u37718912
晚上尽量要少喝水，睡前多让自己有些疲惫感，晚饭不要多吃，能早睡一定要早睡，最重要晚上8点以后不要吃甜食。
2016-04-16 辽宁省 0
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