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收腹带怎么用?

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盆底肌训练在产前可以做吗?阴道哑铃可以用吗?想要提高阴道口的弹性避免侧切怎么训练?现在有痔疮怎么做可以降低对顺产的影响?生产后多久开始锻炼骨盆肌?收腹带、骨盆纠正带产后多久使用?用棉纱缠绕的收腹带吗?
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柳妍 北京和睦家康复医院 产后...

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