请问产后需要做盆底康复吗？有宝妈做过吗？有没有效果

我听说顺产生孩子的时候用力时会有大便出来，是真的吗？那会多尴尬😅，有没有有经验的宝妈？

宝宝是早产儿，32周+3天 现在出生27天了。出院四天，宝宝一般睡很久，三四个小时才会醒才喂奶，回访医生说时间间隔太久？请问正常吗？请问打脚底板让宝宝醒好吗？

再过不久就要生产了，最近这段时间脑子总在想生产时的那种痛苦，好紧张好害怕痛。从来都没经历过，怎么办？有什么方法去缓解这种心理状态？总是提醒自己不要去想但做不到。

生产过度用力会导致视网膜脱落吗？能不能吃