怀孕五个多月了，现在晚上失眠了，请问可以吃点什么有助于睡眠呢

树友u65600337

2017-04-12 四川省

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树友u63269421

每天早点躺到床上，全身放松，不要玩手机，听一点轻音乐，喝上一杯牛奶，这样的会有助睡眠，白天出外走走，散散心，看看大自然，祝你好孕哦！

其他回答

树友u59396822

睡觉之前可以泡泡脚，泡十五分钟左右，水稍微热点，晚上睡觉前可以喝袋牛奶，也是帮助睡眠的。

2017-04-12 河北省 0

手指食物要升级；泥状过渡到碎末；高钙食物助长牙；鼓励宝宝学吃饭；600毫升的奶量要保证哦

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