孕期不能用药，只能食疗了。每天吃1-2根香蕉，要熟透了的那种，饭后吃一个。还有苹果，饭后吃一个也蛮好的，多吃些粗纤维的蔬菜，多喝水。少吃油腻，脂肪高的肉类或汤类，另外可以适当的运动，散步，慢走都可以缓解便秘的。