孕妇可以吃沙拉。 孕妇吃沙拉的好处：沙拉作为一种洋味很重的调味类小点，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。但要求原料新鲜细嫩，符合卫生要求。沙拉大都具有色泽鲜艳、外形美观、鲜嫩爽口、解腻开胃的特点。其含维C、蛋白质等物质，孕妇吃可以补充到更多的营养，对宝宝的生长是有帮助的。