亲，遇到跟我一样的问题，我也是血糖高，多吃玉米，熬小米粥，不要吃太多米饭和面食，多吃高蛋白的东西，比如豆浆，肉，牛奶，少量多餐，我就是用的这个方法，现在已经正常了！

糙米，小米，黑米，藜麦，麦麸，红薯，紫薯，南瓜，山药，这些都是可以吃的，不要吃甜的水果，目前血糖高就吃点小番茄吧，或者是黄瓜，血糖控制的不错了可以吃橘子，柚子，西柚，梨。这些是可以吃的，因为我也有点高但是现在基本上都是正常了。

宝宝树有个食物能不能吃项目，可以对照看看粗粮的品种呢😄。