柚子中的维C含量大大超过其他水果，准妈妈可以吃一些柚子来补充多种维生素。柚子中丰富的钙质和磷元素，对胎宝宝的骨骼、神经发育很有利，而天然的叶酸则利于胎宝宝的正常发育。但柚子不能多吃，一天最多不超过1/4个，因为准妈妈在吃多了柚子之后可能会便秘。