首先排除宝宝身体不舒服，你可以在睡觉前给他做运动，陪他玩一玩，让他累一点，睡着前听舒缓的音乐，然后就关灯，让他知道天黑了就该睡觉的意识，晚上如果刚放下不一会就醒了，你可以试试不管他，无视他，