1、帮助补充铁质 宝宝6月后，从母体中带出来的铁质差不多消耗完了，这个时候需要开始补充铁质，否则很容易得缺铁性贫血。 每100克芝麻含铁58毫克，比猪肝的含铁量高1倍，比鸡蛋的含铁量高6倍，而且具有易于吸收的优点。 因此，可以将芝麻作为帮宝宝补充铁质的良好来源。 2、促进宝宝骨骼和牙齿的发育 芝麻中含钙量比蔬菜和豆类都高，每100克中含有870毫克，仅次于虾皮的含钙量。 经常食用对宝宝的骨骼、牙齿的发育都大有益处。 3、促进宝宝的智力发育 芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能提高脑细胞的活性，能增强记忆力和思维能力，对宝宝智力发育非常有好处。 4、帮助缓解便秘 芝麻含脂肪油达45%—55%，能够滋润肠道，增加肠道津液成分以及促进肠道运动等功效，对于缓解宝宝便秘症状有良好的作用。 5、富含维生素E 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。 维生素E能保护宝宝的神经系统和视网膜，对维持宝宝免疫力很重要。 6、滋养头发。 吃黑芝麻对宝宝头发有好处，会使头发变黑有光泽。 需要注意的是：芝麻本身有润肠通便的作用，如果宝宝正在腹泻，就要注意不食用芝麻，以免加重病情。