偶尔吃一次，不会对胎儿发育造成影响的，不要过于担心。其实怀孕期间最好不要去外面吃烤鱼，因为烤鱼比较口味重一些吧，又不是很清淡的，它里面有很多的食品添加调味料，这个对孕期宝宝发育并不好，特别是味精之类的容易导致微量元素锌硒的缺乏，还会缺钙呢。建议您放松心情，尽量少吃烧烤或者生冷辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜，牛奶，补充叶酸等营养物质。怀孕期间平时多食用蛋白质含量较高的食物，有利于增强机体的抵抗力，妊娠期间要适量的补充钙剂，铁剂等，多注意休息，避免劳累。