啊亲，平时饮食应该吃些清淡易消化的菜，避免油腻与刺激性的食物。多吃些酸的水果，将有利于开胃。减少怀孕期间呕吐等不适症状。另外，怀孕前期可以通过食补来补钙，中期开始做需要吃钙片来进行补钙了，很多宝妈都在吃迪巧维d钙咀嚼片。