过节的孕妈妈，不要太“任性”

马上元旦了，小年不远了，除夕也快来了，新年就在前头！一个个节假日，一个个聚餐节，作为孕期的你，是不是不用顾及体重，是不是要敞开怀大吃特吃了？！ 肉妈建议，慎重！ 如何慎重呢？！ 第一，避免暴饮暴食 准妈最好不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适，不要吃肥厚油腻的食物，以免影响肠胃的消化功能。 第二，少生冷少"三高" 准妈要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，避免造成感染或过敏；少吃高脂、高糖、高热量的食物，多吃新鲜果蔬。 第三，注意均衡营养。孕期每个阶段需要特别补充的维生素都不一样，准妈妈要根据不同阶段进步，备孕期和孕初期补充叶酸，中期开始补钙，整个孕期也可以喝孕妇奶粉，如果贫血还要及时补铁！ 节假日的准妈妈，可不要贪吃哟！