不吃主食对么

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适当少吃还是可以的

通常的主食是指米、面等碳水化合物，主食能够提供人日常活动的基本能量。

不吃或者吃的过少，都可能使人能量不足，导致脂肪、蛋白质被过量分解，造成营养不良，甚至引发饥饿酮症。

另外，米、面等碳水化合物的适量摄入能够提高胰岛素敏感性，对于控糖有利。

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