孕育养娃神器
提前补充,不必刻意计算时间。
叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。
早有研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。所以才会有建议孕前和孕后都要补充 3 个月叶酸的说法。
着急要宝宝的年轻女性,当开始补充叶酸时,就可以不用避孕了。
另外,若是没有准备而发现「意外惊喜」,只要及时补充就可以了。
(摘自网络)
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不必刻意计算时间。
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