妊娠期高血压可以预防吗？

对于高危人群可以有有效的预防措施。 在孕期还是建议做好以下方面：孕期注意体重控制，避免肥胖，饮食清淡、营养均衡，适当补钙，适龄生育、尽量不做高龄产妇。 1.管住口，均衡饮食 均衡饮食，多进食一些含钙丰富的食物。盐可以吃，不要吃得过咸。对于一部分偏胖的孕妈妈来说，体重控制需要时刻记在心上，不能任由体重无节制地增长，但是也不必过于苛刻，保证宝宝正常生长发育的能量摄入还是需要的。 2.迈开腿，控制体重 我们都知道，胖子更容易患高血压。孕妈妈还带着个球，体重自然蹭蹭蹭上去了，也就更容易招来高血压这个烦人鬼。 对于孕妈妈来说，肚里养育着新生命，一般不建议孕期减重，合理控制体重的增加才是正道。除了前面讲的“管住嘴”，适当的孕期锻炼也很重要。建议与医生商量，结合自身状况，选择一些安全性高、强度低的运动，如散步、游泳等。建议在自己能承受的范围内适当达到一定的运动量，如果运动过程中出现胸闷、气短、心慌、频繁宫缩、胎动异常等，需及时停止运动、立刻休息，如果休息后仍不能好转，需要就诊。另外，现在有很多专门针对孕妈妈的瑜伽、普拉提等锻炼，也是不错的选择。 3.放松心情，减轻压力 我们常常看到一些老人一受刺激，血压就蹭蹭地上去，然后人就晕了。对高血压患者来说，情绪控制非常重要。尤其是情绪容易波动的孕妈妈们。健康为上，再难的事也要放轻松。情绪不稳或是压力大时，可以听听CD或静坐冥想，也许会对你有帮助。 另外也不要过度疲劳。家里的事多让老公担着点。工作也要适可而止，量力而为。 4.及时就医，控制病情 妊娠期高血压在初期可能没什么明显症状。除了按时产检，测量血压外，如果有头疼、上腹疼、视力减退等症状，请立即咨询医生。根据病症的严重程度，可能会建议你卧床休息、住院、服降压药（孕妇可用的）,甚至提前分娩。妊娠期高血压固然可怕，但它也不是无法控制的洪水猛兽。孕妈妈们要重视它，选择一家可靠的医院，加强产检，同时也要放松心情，合理调整生活方式，把自己能做好的事情做好，剩下的就交给医生吧。 5.合理补钙 低钙摄入（摄入量<600mg/d)的孕妇建议补钙，每日补充1.5~2.0g。 6.阿司匹林 抗凝治疗主要针对有特定子痫前期高危因素者。经医生评估后，可酌情使用。