我们都说孕育生命,是一件特别美好的事情,可是对于一些备孕的女性来说,备孕之路却不是那么的舒畅。
就备孕妈妈常遇到的备孕难题,3月8日女神节,金秀儿、万孚健康创始人兼广州科普专家库专家彭运平老师、及中国优生优育协会孕育与生殖专业委员会副主任委员徐静医生,来到了宝宝树直播间,为大家解锁了备孕好姿势,整场直播可谓是干货满满,金句连连。我们一起来回顾下吧!
要想怀得好,这些准备不能少!
做好备孕的准备工作,孕育孩子才能事半功倍。那究竟该怎么准备呢?
徐静医生和彭运平老师就生孩子的动机、夫妻情绪调整、身体健康保持等准备工作,为大家做了讲解和建议。
两位专家指出,备孕不是一个人的事情,而是夫妻两人工作生活稳定后, 感情基础好,共同决定要一个宝宝作为生命的延续。还建议备孕的妈妈要保持一个良好的情绪,不要让备孕左右自己的生活,应保留自己的社交圈、让自己的业余生活更充实些,有条件的妈妈建议多出去走走、旅旅游。
当然了,除了在思想和情绪上做好准备, 生活习惯、饮食营养和运动上也要下功夫。特别对于是宫寒的不易怀孕女性,两位专家还给大家支了小妙招,比如平日里可以用足浴包泡泡脚、喝喝黑糖姜茶、贴贴艾灸贴等。
掌握备孕好姿势,备孕事半功倍!
俗话说:“工欲善其事,必先利其器”。同房前做好准备,不但有利于两人保健身体,也对两性和谐和提高怀孕率有好处的。那要做好哪些同房前的准备呢?
首先,徐静医生指出,性爱期间出现性高潮的女性,受孕几率会提高很多。简单说就是:共享性高潮,更容易受孕。
而对于同房的姿势,徐静医生还明确指出,不同姿势怀孕概率是差不多的,建议大家专注同房本身,好好享受过程。
锁定黄金受孕时机,才能一击即中
经常有人说备孕在排卵期同房就可以了,但是其实,排卵期是有10天的,一般将排卵日的前 5 天和后 4 天,连同排卵日加一起共 10 天称为排卵期。排卵期有那么多天,其实不同时间安排同房怀孕概率是不一样的。
彭运平老师和徐静医生告诉大家,卵子排出后的 24 小时内是最佳受孕时机,这个时候的卵子是最新鲜有活力的,孕育的宝宝素质也会更高哦。
而说到测排卵的方式,徐静老师还给出了常见的五种测排卵方法:月经周期推算法、测体温法、白带观察法、B超、排卵试纸,排卵试纸是除B超外准确度比较高的测排卵方式,具体建议大家根据自己的实际情况来选择。
结束了上半场的科普,在直播下半场,两位专家还就现场观众,提出的疑惑给出了解答。这里,也汇总一些有代表性的问题,供备孕妈妈学习。
Q1:孕前需要做哪些必要检查?
答:女性做B超检查、白带检查,排除炎症,还有TCT检查等。男性建议查下精液常规,排除男性不孕不育情况。另外女性年龄超过30岁,建议做个激素六项检查,看下内分泌的情况。
Q2:备孕多久之后,还备不成功,要做检查?检查哪些项目
答:有正常性生活,超过一年还没怀上,建议到医院生殖科做一个系统化的检测,发现问题及时治疗。对于小年轻,不要给自己太大压力,做一个基础检测就可以。对于超过30岁的大龄人群,建议做个系统检测。
Q3:卵泡成熟不排是什么原因?
答:一个成熟卵泡不排有很多因素,卵泡成熟不排的原因可能是子宫内膜太厚,影响了卵子的正常排出。还有一点是有个是黄素化卵泡,正常情况下只有卵泡破裂后才有这个形成。而长大后不排的卵泡就成了黄体。也称黄素化卵巢,属于一种病理现象。如果第一种情况,偶尔一次没关系,如果超过2次,去正规医院找医院做处理,排掉就好。如果是其他原因导致卵泡发育不好,就要找专业医生。
Q4:子宫内膜薄吃什么好?
答:子宫内膜薄分为生理性的和病理性的。如果是生理性的,可以通过食疗的方法,比如药膳;如果子宫内膜薄是由于内分泌因素导致的,可以通过使用激素来调整子宫内膜薄。
Q5:排卵是不是就可以代表怀孕?
答:排卵只证明你是有怀孕的概率,是受孕的必要条件,不是充分条件。
Q6:备孕期间心理很焦虑、压力大,备孕好久都没好孕?怎么办?
答:学会放松自己,找件可以转移自己注意力的事情,比如去旅行、运动、听听轻音乐、做做瑜伽
或者爬爬山,挑战下你自己的极限。
Q7:孕前检查,查出多囊,很害怕自己不孕,多囊怎么办?
答:查出多囊,不要害怕。多囊也叫小卵泡不发育症,常规可以通过促排卵的方法,让卵泡长大排出来。当然也可以通过调整生活作息、饮食结构达到自然怀孕。
Q8:用排卵试纸测排卵,一直测不到强阳,怎么办?
答:首先,先看看试纸是不是没选好,第二个可以试试半定量试纸,第三个、如果长期测不到、或几个品牌都测不到,建议去医院做个检查,看下激素水平
Q9:月经不准,一直怀不上,怎么办?
答:有些月经不调,可还是有正常排卵,建议去医院看下,检查下月经不调是什么原因导致。
Q10:备孕前多久吃叶酸?
答:一般建议提前3个月,有条件的话提前半年。除了吃叶酸,也要注意运动哦。
Q11:一胎生了个健康宝宝,二胎还要不要做孕前检查?
答:不管一胎还是二胎,都是需要做个孕前检查的。尤其是二胎更需要,因为你的年龄、身体状况都不复当年。
Q12:宫寒的女生是不是不容易怀孕啊,要怎么调理?
答:宫寒确实会影响受孕,因为胚胎喜欢暖宫,不喜欢冷宫,一定要保持子宫暖暖的。
宫寒女性,平日里可以用足浴包泡泡脚、喝喝黑糖姜茶、贴贴艾灸贴来改善。
Q13、同房姿势有讲究吗?什么姿势有利于怀孕?
答:如果是子宫前位,开心就好,子宫后位,要多注意下姿势,建议同房时或同房后臀部垫高。
以上就是本次直播精彩回顾啦!
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