直播精彩回顾：Get高效优孕秘籍，好孕气接接接！

　　2021年9月13日，由中国健康促进基金会主办，金秀儿承办的“第五届优生节”公益活动正式启动。作为本届优生节系列科普直播的开幕，9月13日晚上7:00，金秀儿特邀广州中医药大学妇科主任医师、博士生导师，医学博士——陶莉莉教授做客宝宝树app直播间，与大家分享高效优孕秘籍的那些事儿，扫除备孕路上的拦路石，Get正确的备孕技巧，帮助适龄夫妻减少备孕路上的负担。

　　本次直播干货满满，我们一起来回顾下吧！小编给大家整理好了，小笔记记起来~~

　　一、备孕至少提前三个月准备

　　精子从产生到发育成熟需要90天左右；卵子从窦前卵泡发育到成熟卵泡，需要85天，所以根据精子和卵子的发育时间，备孕一般建议提前3个月准备。

　　二、科学备孕，提高怀孕率三步走

　　科学备孕主要分为三个方面，第一个是孕前健康教育及指导，第二个是孕前检查，最后是科学的指导同房时间。

　　第一步：掌握孕前健康教育及指导九大要点

　　对计划妊娠的夫妇进行孕前健康教育及指导主要包括以下9个要素：

　　（1）有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠。

　　（2）合理营养，控制体质量增加。

　　（3）补充叶酸0.4~0.8 mg/d，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷（NTD）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4 mg。

　　（4）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。

　　（5）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

　　（6）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯砷、农药等），避免密切接触宠物。

　　（7）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。

　　（8）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

　　（9）合理选择运动方式。

　　第二步：孕前检查必不可少

　　女性必查项目检查：（1）血常规；（2）尿常规；（3）血型（ABO和Rh血型）；（4）肝功能；（5）肾功能；（6）空腹血糖水平；（7）HBsAg筛查；（8）梅毒血清抗体筛查；（9）HIV筛查；（10）地中海贫血筛查（广东、广 西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）、（11）妇科检查。

　　男性必查项目：体格检查（全身检查和生殖系统检查）、精液检查、其他辅助检查（包括激素监测、生殖系统超声检查等）。

　　第三步：科学安排同房时间，争取一击即中

　　正常情况下，卵子排出后在体内可存活12-24小时，最佳状态是在排卵后12小时内受孕是最佳的。精子在排出后可存活3-5天，一般来说，在排精后第3天精子质量是最好的，禁欲时间越长，受孕率越低。按照这个原理，科学指导同房时间，是在备孕期间月经干净后，每3天左右同房一次，在排卵试纸接近强阳或强阳的时间再安排多一次同房。

　　结束了上半场的干货科普，在直播下半场，我们还进行了问题解答，也汇总一些有代表性的问题供姐妹们学习。

　　1.影响女性不孕的因素有哪些？

　　答：女性因素不孕症病因主要包括排卵障碍和盆腔因素两方面。

　　排卵障碍常见的原因有： 1．下丘脑性闭经或月经失调；2．垂体性闭经或月经失调；3．卵巢性闭经或月经失调；4．其他内分泌疾病；

　　另外还有不明原因的不孕症，需要做全检查才能进一步诊断。

　　2.备孕的时候做了B超监测，怎么通过B超判断排卵时间？

　　答：B超可以最直观、动态了解卵泡的生长、发育、排出情况，及子宫内膜厚度变化，具有重要的临床意义。在接近排卵期时，卵泡直径可达18~23mm，通过卵泡的监测在一定程度上反映出卵子的发育程度和卵子质量，动态观察卵泡的发育，预测排卵期。

　　但光从B超的形态预测排卵是比较困难，一般会结合排卵试纸、排卵试笔进行预测。

　　3.和老公异地，平时长假期、寒暑假才能在一起、备孕1年多还没怀孕，想去检查一下，主要查哪几方面呢？

　　答：异地的情况需要根据年龄和具体情况判断是否存在不孕症的情况，年龄在35岁以上，备孕半年且每周同房2-3次还没怀孕，或40岁以上备孕期间4天同房一次，半年没怀上的情况，都需要先做备孕前的检查和评估，如果存在不孕症的情况需按照不孕的检查情况进一步监测。

　　4.备孕期是不是夫妻双方都需要补充叶酸？

　　答：需要，现在男方女方都会补充多种维生素，需要控制用量。

　　5.月经一直推迟怎么测排卵？

　　答：需要进一步检查找出导致月经推迟的原因，针对病因进行治疗后，在专业医生的干预下进行同房，不能任由自己去试孕。

　　6.有过胎停的经历，需要多久再备孕比较合适？

　　答：具体情况具体分析。如果是一次胎停，一般要4-6个月怀孕是最佳时机；一次流产的，如果胚胎没有常染色体，建议检查双方的染色体及常规备孕检查项目，如果多次流产，也需要做全面的检查，找出病因治疗。

　　7.宫颈输卵管粘连清理后，还能受孕吗？还是只能做试管婴儿吗？

　　答：这个问题医生会先根据病人输卵管堵塞、粘连的部位等情况进行详细判断和评估，再与病人及家人进行沟通后进行治疗和干预。

　　以上就是本次直播精彩回顾啦！截止直播结束，直播间共获得13万点赞，13.4万观看，可见我们本次直播的受欢迎程度！建议有兴趣的姐妹点击链接跳转，直接观看回放了解哦。

　　【直播回放链接：】https://h5.babytree.com/h5_fe_preg/html/live/index?scenceid=11765&uid=u95394666708

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