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求教各位宝妈,便秘如何解决啊?好痛苦

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先用一个开塞露解决一下,坚持每天早晨醒来空腹喝杯蜂蜜水,慢慢就好了,喝蜂蜜水要坚持天天喝,少吃主食,多吃水果,我刚开始也是便秘,喝蜂蜜水觉得不怎么管用,后来坚持天天喝,过了几天上厕所就有规律了,空腹喝蜂蜜水,过会儿再吃早饭,吃完早饭就想上厕所

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