孕吐，不是矫情，是宝宝打招呼！

怀孕以后会有各种各样的不舒服，“孕吐”是其中最典型的症状之一。孕吐可能表现为食欲不振，甚至闻到一些味道就恶心呕吐；也会表现为口味改变，以前爱吃的东西一口也吃不下，或是突然想吃某种稀奇古怪的食物。这是你的宝宝第一次和你say hello!

　　为什么会孕吐？

　　1.激素原因

　　经过餐馆，闻到油烟味就恶心绕道而行；老公回家一脱鞋，臭脚丫味道就弥散过来，冲进厕所吐酸水。旁观者可能觉得你矫情，身体的不适只有自己知道。

　　怀孕后人绒毛膜促性腺激素HCG水平升高是造成孕吐的最大原因，孕吐的严重程度和HCG上升呈正相关性；雌激素水平的上升会使准妈妈嗅觉或味觉敏感性上升。医生一般希望看到孕吐反应，个别人孕吐反应轻微或无孕吐也属正常范围，但是要避免胚胎停育。

　　2.进化原因

　　孕吐的最大目的是保护孩子，提醒你怀孕了，需要适当调整自己的生活方式让宝宝又健康的成长环境。

　　3.其他原因

　　孕吐可能是多种原因综合作用的结果，如：孕酮的上升、感染幽门螺旋杆菌、维生素B6缺乏以及心理因素。

　　孕吐了，怎么办？

　　试试“酸儿辣女”

　　民间“酸儿辣女”的说法并没有科学依据，但是，酸或辣的食物确实能缓解一些准妈妈的不适感，促进食欲。鸽子医生妈咪孕吐症状最严重的第2个月，吃了好多橘子、橙子，而橙子皮独特的香味，能使头晕、恶心、即将崩溃的肉体和精神缓解。

　　服用维生素

　　对于孕吐难忍的准妈妈，适当的服用些维生素B6或富含B6的食物，如：香蕉、坚果、胡萝卜等，减缓孕吐程度。

　　少食多餐，食物清淡

　　胃排空，胃酸会加重胃的不适感。随身携带些小包装的零食，感觉稍微好些，保证胃部空。

　　过了孕吐期，是否尽快把体重补回来？

　　孕妈妈因为孕吐而减小了腰围。过来孕吐期，胃口逐渐恢复，便开始补吃，甚至恶补。孕吐消失以后，不管胃口多好，营养均衡适量，否则会出现妊高症、妊娠糖尿病、巨大儿等一系列母婴并发症。整个孕期还要以高蛋白、低热量的食物为主。