很多宝妈都说,怀了宝宝之后,发现自己的情绪波动变得比以往大了很多,尤其是对于第一次怀孕当妈妈的准妈妈来说,更是如此。
虽然偶尔哭一下,是一种抒发情绪、缓解压力的方法,但是胎宝宝会感受到你所有的情绪波动,如果过度频繁的伤心哭泣,就可能影响胎儿的发育,可能对胎儿造成这几种危害。
胎儿畸形。
孕二月下旬开始,胎宝宝的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。如果因为意外引起准妈妈哭、情绪过度不安等,可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。
胎动异常。
妊娠后期,如果准妈妈经常哭,精神状态不好,情绪波动很大,引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化,会使胎儿的胎动次数增加或减少。
妨碍宝宝日后成长。
准妈妈如果长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。
导致早产。
所以孕期过程中,准妈妈保持良好的心理状态非常非常重要,要时时记得这几种方法哦!
保持乐观
孕期不要对自己或者他人太严苛,将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境,以避免期望越大失望越大,挫折感就越强。
寻找健康、安全的发泄方法
心中有了烦恼或怨气、怒气后,一定要及时地宣泄出来,可以找亲朋、好友倾诉,并接受他们的劝告;也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈,以解开疙瘩,消除误会。任何不良情绪都是越早疏导越好。
说了这么多,总结起来就是一句话,少哭少闹多微笑!各位宝妈们,为了你肚子里的小可爱,也要适当的控制自己的情绪,有什么不开心的可以向你的另一半倾诉,不要什么都一个人扛着。
(来源于网络)
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