精换季宝宝易生病，调理脾胃正当时！辅食这样做细腻丝滑，很养胃

天气越来越冷，早晚温差大，宝宝很容易生病。我身边好几个宝宝都因为积食发烧呕吐，小朋友遭罪，大人也心疼不已。 这个时期合理调整饮食非常重要，不要给宝宝吃的太多，饮食中多添加一些健脾养胃、易消化的食材，宝宝吃着会很舒服。 今天分享的这款山药小米南瓜糊，小月龄的宝宝也能吃，不需要咀嚼能力，非常好消化。 我在里面加的这三样食材都是养胃健脾的好手。小米富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良、防止反胃呕吐的功效。南瓜瓜有保护肠胃和润肠通便的功效。山药能健脾养胃，有助于宝宝的肠道健康和免疫调节。 做法也非常简单，蒸一蒸、煮一煮、搅打成糊就可以了。口感细腻丝滑，有淡淡的南瓜清甜，什么都不调就很好吃。 南瓜山药小米糊 食材：南瓜80克、山药50克、小米30克、清水400克 参考月龄：7个月以上，对食材不过敏的宝宝 - 1 - 准备食材。 南瓜尽量选择老的，用手托起来比较重，用指甲掐不动的那种。老南瓜营养物质含量更高，做出来的颜色也更鲜艳漂亮。 - 2 - 南瓜和山药去皮，切成小块，上蒸锅隔水蒸15分钟，蒸至用筷子一碰就碎的程度。 ♡ 山药黏液中含生物碱，很多人都对它过敏，建议处理山药的时候戴上手套。 - 3 - 蒸山药的时候可以处理其它食材。 小米用清水淘洗干净。 - 4 - 锅中烧开400克清水，倒入小米煮20分钟，煮的时候时常搅拌，免得糊底。 - 5 - 小米很容易熟，煮到米粒变成两倍大时就可以关火了。 ♡ 这时候就是正常粥的状态，不能太稀。 - 6 - 把煮好的小米和南瓜、山药一起倒入料理机中。 - 7 - 打成细腻的糊。 - 8 - 细腻丝滑，趁着温热喝下，有淡淡的南瓜清甜，宝宝一口气能喝一大碗。 1.这种糊糊很适合小月龄的宝宝喝，但一定要保证这三种食材宝宝都吃过，而且都不过敏再混合添加。 2. 适合7个月以上，对食材不过敏的宝贝食用。 3.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。 【本文转载，观点仅代表作者本人，部分内容来源网络。】