真的很讨厌我自己

孩子最近总是睡的很晚，她睡着了我收拾好自己再睡觉就已经1点半了，刚睡一会孩子又哼唧哭，又要哄一个多小时6:30起床，7:00上班去，我算了算自己只睡3个多小时，昨晚孩子又哼唧哭我抱她她也哭，我冲孩子发火吼了她，今天又睡的很晚，本来11:30我都哄睡着了，婆婆出来了动静大说话声音也大，孩子又醒了又开始哭我就又吼了几句，我真的很崩溃，真的不是想冲孩子发火啊， 我每天睡3个小时，中午下班回家孩子还不睡觉，我得看孩子婆婆去休息，这也没什么。我刚上班孩子就开始睡觉了，我5:30下班孩子5:00睡醒了，然后又晚睡，我真的撑不住啊，今天也和婆婆说了，也带有情绪。婆婆又改口说3点睡的4点把她叫醒了，虽然我不知道发生了什么但我知道现在孩子吃饭也吃不上睡觉也是没规律，我也很烦躁，该怎么办啊啊啊……