新精宝贝饿肚子！妈妈焦碎心——母乳不足的妈妈看过来

本来以为宝宝生下来天生奶水就来了，谁知道我竟然是天然的奶水不足。这可愁坏了我，无比羡慕那些母乳充足的妈妈。在追奶的过程中，我也仔细研究了关于追奶的一切误区和可能，希望各位妈妈们不要像我一样在追奶的道路上痛苦前行。要知道充足的奶水才能让宝宝获得均衡的营养，才能够更加健康的成长。先给大家讲一讲如何能避开奶水不足，努力追奶的过程中，是不是也犯过以下的错误。

没有摄取足够水量

妈妈的奶水都来自于饮食，很多母乳期的妈妈会忽略饮水的问题，一旦水摄入减少，奶水也会跟着减少。这就是为什么有很多母乳充足的妈妈，只要喝水也能下奶的原因。所以，当你母乳不足时，一定要保证一天内摄入足够的水量，建议在2500毫升以上。

不小心吃到回奶食物

这里一定要提醒各位宝妈，很多妈妈在母乳期间不是很在意，有的妈妈身体体质比较敏感，因为一点饮食的变化就会有很大的反应。我身边有妈妈只是因为吃了一次韭菜馅饺子就给孩子断了口量。在母乳不足时，更要注意这个问题。大麦茶、苦瓜、韭菜、螃蟹、寒凉食物都可能引发回奶，母乳期妈妈一定要注意。

喂奶挤奶一定要勤快

母乳就是越吃越有，所以很多妈妈前期奶水不足，后期都能慢慢追上也是这个道理。尤其如果奶水充裕的时候，孩子没有及时吮吸或吸出，都会影响下一次的奶量，长期以往奶水自然就会越来越少，这也是需要断奶的妈妈的一个好方法。另外还要提醒各位宝妈的是，一定要每次吸干净，有的时候宝宝不愿意吃，奶水可能会存在乳房中，没有吸干净反而会造成下次奶水减少，对于母乳不足的妈妈一定要注意避免。

睡眠不足或情绪不稳定

情绪很容易影响母乳期的妈妈奶水质量，我身边有个朋友就因为一次跟老公的吵架从此给孩子断了奶，完全没有想到的结果。压力、睡眠不好都会影响奶水，奶少的妈妈们一定要注意自己的情绪及压力调节。

说了这么多母乳不足妈妈们勿入的坑，有一点很重要的事情一定要提醒各位宝妈。在自己奶水不足的情况下，一定要保证孩子的营养健康，不要一味追奶，奶水不足要及时添加奶粉。

一款好的奶粉，不仅能够补充孩子的营养不足，还能够帮助孩子调节肠胃，促进生长。找到一款好的奶粉犹如神助攻！帮助奶水不足的我，及时给予宝宝充足的关爱与营养。就比如我身边有超级多的#北上广妈妈都在用#的爱他美卓萃奶粉，一看朋友圈就瞬间被圈粉。

爱他美卓萃奶粉口碑特别好不说，主要是欧洲进口的国际品牌，在欧洲有很多年的先进科研历史，非常值得信赖，配方也特别棒！能够帮助孩子补充DHA调节肠道帮助睡眠，优质的蛋白质，天然来源的乳脂，能够帮助孩子的钙吸收。更重要的一点是家门口的超市、商场、母婴店都能买到，我们每次都是山姆会员店一次性囤货，非常方便，也能解救追奶妈妈，了解我们的苦衷。母乳不足最担心的就是苦了孩子，还好有爱他美卓萃奶粉，我身边90%的妈妈都在给孩子选择，心里也就能更放心了。也推荐给所有奶水不足的妈妈们，在追奶的道路上不再孤单，至少还有爱他美卓萃奶粉给我们保驾护航，孩子的营养不用愁。