孕育养娃神器
产后如何祛斑?
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产后瘦身考虑到母乳喂养和产后康复的问题,建议采用合理膳食和科学运动的方式来进行。这是最健康的瘦身方法,也是不会反弹的瘦身方法。饮食上建议一日三餐的营养要搭配合理,每餐七分饱,避免吃高脂高糖的食物。运动建议采用散步、瑜伽、普拉提等相对舒缓的运动方式。
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