益生菌要吃吗？

孕妇是可以吃益生菌的。益生菌可以帮助调理肠道。孕期孕妇容易发生便秘，选择合适的益生菌产品可以很好地帮助缓解便秘。孕妇可以在营养师或医生的指导下选择适合自己的益生菌。但益生菌制剂不适合长期食用，孕妈妈还可以经常吃些酸奶、奶酪这些发酵食物，同样可以起到调理肠道的作用。