【生活百科】柔肝养肺宜多吃这些 ，

有些人常常睡到半夜易醒，中医认为这是肝阴不足的表现。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝阴不足，导致肝阳上亢，出现烦躁、兴奋、焦虑等表现。专家建议，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利五脏通血脉，山药健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝。还可适当喝菊花茶，帮助疏风清热。